Tečaji za odrasle
Izi ŠPORT ponuja štiri različne tečaje plavanja za odrasle, ki so namenjeni začetnikom, rekreativcem in dobrim plavalcem:
- Osnovni tečaj
- Razvijanje tehnike
- Intenzivna vadba
- Individualna vadba
OSNOVNI TEČAJ
Se želite v vodi počutiti varne? Želite uživati v izkušnjah plavanja kot odrasli? Vam je zdravnik priporočil gibanje v vodi?
Tečaj je namenjen odraslim plavalcem, od 18. leta starosti naprej, z osnovnim predznanjem »žabice« ali katere izmed drugih plavalnih tehnik, ki želijo izgubiti strah pred globoko vodo, pridobiti občutek samozavestnega gibanja v vodi in se naučiti plavati v vsaj dveh pravilnih tehnikah (prsno, hrbtno, kravl).
- usvojiti pravilno drsenje in pravilni položaj telesa med plavanjem,
- usvojiti pravilno in sproščeno dihanje,
- postopno usvajanje pravilnih udarcev, zavesljajev, koordinacije in dihanja posameznih tehnik plavanja (hrbtno, prsno, kravl),
- občutiti vodo kot prijeten dejavnik.
RAZVIJANJE TEHNIKE
Ste med tistimi, ki ste se plavati naučili že v otroštvu in vse od takrat uživate v vodi? Se nikoli niste naučili pravilne tehnike plavanja in vam premikanje po vodi predstavlja napor? Imate priučene napačne gibe in želite izpopolniti svojo tehniko plavanja?
Tečaj je namenjen odraslim plavalcem, od 18. leta starosti naprej, ki znajo plavati in bi si želeli izboljšati svojo tehniko plavanja, se naučiti vseh štirih osnovnih tehnik plavanja in prvič začeli v vadbi tudi uživati.
- razvijanje in usvojitev pravilnih udarcev, zavesljajev, koordinacije in dihanja posameznih tehnik plavanja (hrbtno, prsno, kravl),
- usvojitev osnov delfinske tehnike,
- usvojitev pravilnega skoka na glavo in pravilnih obratov,
- sproščenost dihanja in gibanja v vodi.
INTENZIVNA VADBA
Ste že obiskovali plavalne ure in si sedaj želite le redne rekreacije? Imate hiter življenjski tempo in bi se radi sprostili in svoje misli usmerili v gibanje? Imate pred seboj plavalni izziv in ne veste, kako bi izboljšali čas plavanja in osvojili osebni rekord?
Tečaj je namenjen odraslim dobrim plavalcem, od 18. leta starosti naprej, ki si želijo povečati vzdržljivost, se izboljšati v hitrosti plavanja in nadgraditi svojo nadaljevalno tehniko plavanja.
- usvajanje pravilnih udarcev, zavesljajev, koordinacije in dihanja posameznih nadaljevalnih tehnik (hrbtno, prsno, kravl, delfin),
- izboljšanje hitrosti plavanja,
- povečanje vzdržljivosti plavanja,
- pod strokovnim vodstvom in po zastavljenemu tečaju se preplava od 1,5 km - 2 km / 60 min.
Termini in cenik
| DAN | URA | LOKACIJA | TEČAJ | CENA 1x tedensko (plačilo v enem obroku) |
CENA 1x tedensko (plačilo v dveh obrokih) |
CENA 2x tedensko (plačilo v enem obroku) |
CENA 2x tedensko (plačilo v dveh obrokih) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| SREDA | 19.00 – 20.00 | Tivoli, 25 m bazen | intenzivna vadba | 480 € / sezono | 550 € / sezono | 830 € / sezono | 880 € / sezono |
| PETEK | 19.00 - 20.00 | Tivoli, 25 m bazen | razvijanje tehnike | 480 € / sezono | 550 € / sezono | 830 € / sezono | 880 € / sezono |
| PETEK | 20.00 - 21.00 | Tivoli, 25 m bazen | vsi tečaji | 480 € / sezono | 550 € / sezono | 830 € / sezono | 880 € / sezono |
Plavalni tečaji potekajo ob sredah in petkih od 25.9.2024 do 6.6.2025.
Polletni plavalni tečaji potekajo od 31.1.2025 do 6.6.2025. Termini bodo razpisani po novem letu.
Vadba poteka v velikem bazenu (25 m) kopališča Tivoli in traja 60 minut.
Družinski popust (otroci in starši): vsak drugi in vsak naslednji član ima 10% popust. Velja za vse tečaje. Popusti se ne seštevajo.
V kolikor vas zanima individualna vadba ali želite več informacij o tečajih nam pišite na info@plavanje-iza.si ali nas pokličite na 041 948 823 (Iza).