Priprava na sprejemni preizkus za Fakulteto za šport (DIF)
Razmišljaš o vpisu na Fakulteto za šport v Ljubljani (med študenti znano tudi kot DIF)? Za vpis v prvostopenjske študijske programe, ki zahtevajo preizkus, kandidati opravljajo preizkus gibalnih sposobnosti in znanj, katerega del je tudi plavanje na 50 m.
Pri Izi ŠPORT ti pomagamo, da na plavalni del preizkusa prideš pripravljen, samozavesten in odplavaš svoj najboljši čas.
Kaj obsega preizkus gibalnih sposobnosti?
Preizkus sestavlja pet testov:
- skok v daljino z mesta,
- premagovanje ovir nazaj (poligon nazaj),
- zgibe (moški) oz. vesa v zgibi (ženske),
- plavanje na 50 m,
- 20-metrski stopnjevalni tek.
Podrobne opise testov, norme in postopek točkovanja najdeš na uradni strani Fakultete za šport. Preizkus praviloma poteka konec junija na Fakulteti za šport.
Kako poteka plavanje na 50 m?
Plava se v 25-metrskem bazenu (2 x 25 m). Štart se izvede s skokom s štartnega bloka ali iz vode, če kandidat ne želi skočiti. Plava se lahko na poljuben način s poljubnimi obrati – doseženi časi se upoštevajo enakovredno, ne glede na tehniko. Med plavanjem ni dovoljeno stopanje po dnu, vlečenje za progo ali vmesno ustavljanje ob robu bazena. Čas se meri elektronsko.
Kako te pripravimo?
Priprava poteka v obliki skupinske vadbe v okviru tečajev plavanja za odrasle, kjer si glede na predznanje razvrščen v ustrezno skupino:
- ocena trenutnega znanja in izbira najhitrejše tehnike zate,
- izboljšanje tehnike plavanja (učinkovit zaveslaj, dihanje, položaj telesa),
- štartni skok s štartnega bloka,
- obrat na polovici razdalje,
- razporeditev moči na 50 m in plavanje na čas,
- po želji video analiza.
S pripravo začni pravočasno – že nekaj mesecev pred preizkusom lahko bistveno izboljšaš svoj čas, tudi če plavaš šele osnovno.
V kolikor te zanima individualna vadba ali želiš več informacij, nam piši na info@plavanje-iza.si ali nas pokliči na 041 948 823 (Iza).